Жим штанги стоя на плечи - это базовое упражнение, которое прокачивает широчайшие мышцы спины, дельты, трапеции, трехглавую мышцу плеча и передние пучки дельтовидной мышцы. Посмотрите фотографии, чтобы увидеть правильную технику выполнения этого упражнения и вдохновиться для тренировок.
